Artikkelit
Kalvo-oikominen – suorat hampaat huomaamattomasti kenelle tahansa? 20.09.2023
Hampaiden ulkopintoihin kiinnitettävät metallikojeet ovat yleinen ja näkyvä oikomishoidon muoto, joka vaikuttaa ulkonäköön usein pitkään. Läpinäkyvillä oikomiskalvoilla luvataan ratkaisua muun muassa ulkonäkövaikutuksiin. Mutta mitä sanoo tutkimus – onko kalvoista korvaamaan perinteisiä "hammasrautoja" myös muilta osin?
hammashoitohammasraudatinvisalignoikomishoito
Lisääntynyttä makeanhimoa, ylensyömistä… Voiko dieettikokis lihottaa? 01.09.2023
Vielä hetki sitten keinomakeutusaineita pidettiin ratkaisuna väestön painonhallintaongelmiin. Nykyään otsikot niiden haitoista ja jopa lihottavista vaikutuksista putkahtelevat esiin kaikkialla. Mitä sanoo tutkimus: kannattaako ruoat ja juomat valita sokerilla vai ilman?
dieettipainonhallintaravitsemusruoka
Ujous – väärinymmärretty luonteenpiirre vai hoitoa vaativa oire? 11.06.2023
Suurin osa ihmisistä ujostelee joskus mutta toisilla oireilu on pikemminkin hoitoa vaativaa ahdistus. Miten nämä eroavat toisistaan ja milloin avuksi kaivataan hoitoa?
ahdistusmielenterveystutkimusujous
Kinesioteippaus – ihmelääke kipuun, verenkiertoon ja sisäelimille? 11.06.2023
Kinesioteippauksen kasvanutta suosiota selittänevät värikkäät teipit, joita näkee muun muassa kilpaurheilussa. Teippausta on tarjottu ihmelääkkeeksi kipuihin, vatsavaivoihin, virtsan karkailuun, hengitysvaikeuksiin ja moniin muihin vaivoihin. Tutkimusnäyttö kinesioteippauksen hyödyistä on kuitenkin vähäistä.
kinesioteippauskipuliikuntanivelkipuverenkierto
HIIT-harjoittelu kestävyyskunnon kohentajana – hitti vai huti? 05.03.2023
HIIT eli korkeatehoinen intervalliharjoittelu on noussut kuntoilun trendiksi, eikä ihme. Aikaa säästyy ja hurjimmat väitteet nostavat sen perinteistä liikuntaa paremmaksi tavaksi kohentaa kuntoa ja terveyttä. Mitä sanoo tutkimus: pitävätkö lupaukset paikkansa?
itsehoitoliikunta
D-vitamiinilisä: paljonko on riittävästi muttei liikaa? 17.02.2023
Apteekin vitamiinihyllyllä tai ruokakaupan lisäravinneosastolla on helppo hämmentyä, sillä D-vitamiinivalmisteiden valikoima on laaja. Kannattaisiko varalta valita vahvin valmiste tai jättää vitamiinilisät täysin ottamatta? Tutkimustiedon pohjalta vastaus molempiin on: ei.
D-vitamiiniitsehoitoravintolisäravitsemusruokavitamiinit & lisäravinteet
Liikunta vai lepo – kumpi on parempaa lääkettä aivotärähdykseen? 26.01.2023
Uuden tutkimuksen valossa maltillinen liikunta saattaa olla hyödyksi aivotärähdyksestä toipumisessa.
aivotaivotärähdysitsehoitoliikunta
Veriryhmädieetit – tukeeko tiede teoriaa niiden terveyshyödyistä? 27.10.2022
Tutkimukset eivät anna lopullista vastausta veriryhmädieettien tehosta. Teoria niiden taustalla on kuitenkin vailla tieteellistä pohjaa.
itsehoitoravitsemusruokaveriryhmäveriryhmädieetti