Itsehoito


Artikkeli

Mies istuu sängyllä ja pitelee päätään. Päänsärkyä kuvaava kuvituskuva.
Liikunta vai lepo – kumpi on parempaa lääkettä aivotärähdykseen?
26.01.2023

Uuden tutkimuksen valossa maltillinen liikunta saattaa olla hyödyksi aivotärähdyksestä toipumisessa.

Artikkeli

Kuvassa värikäs kauniisti aseteltu kokoelma erilaisia ruokia
Veriryhmädieetit – tukeeko tiede teoriaa niiden terveyshyödyistä?
27.10.2022

Tutkimukset eivät anna lopullista vastausta veriryhmädieettien tehosta. Teoria niiden taustalla on kuitenkin vailla tieteellistä pohjaa.

Artikkeli

Henkilö istuu silmät kiinni meditoimassa.
Mindfulness – muotivillitys vai oikeasti varteenotettava hoitomuoto?
12.05.2022

Tutkimustieto mindfulness-harjoittelun tehosta lisääntyy. Nykyhetkeen keskittyminen näyttäisi auttavan ainakin masennuksen ja syömishäiriöiden ja kivun hoidossa.

Artikkeli

Mies pesee hampaita
Reikiä aivoihin vai reikiä hampaisiin – alentaako fluorihammastahna älykkyyttä?
25.03.2022

Suurin osa suomalaisista käyttää fluorihammastahnaa ja se onkin hammaslääkärien suositus. Vaikka todella fluoripitoisen veden käyttöön on yhdistetty haittoja, haitallisia määriä on hankala...

Artikkeli

Onko probioottisista ihovoiteista hyötyä atooppisen ihottuman hoidossa?
10.03.2022

Etiketti probioottivoidepurkin reunassa lupaa helpotusta erilaisiin iho-ongelmiin kuten kutisevaan atooppiseen ihottumaan. Tutkimusaineisto antaa kuitenkin toistaiseksi aihetta vain varovaiseen optimismiin.

Artikkeli

Kallista vettä vai lääkettä – toimiiko homeopatia?
29.11.2021

Homeopatia jakaa mielipiteet. Mutta mitä sanoo asiasta tutkimus: onko homeopatia varteenotettava vaihtoehto lääketieteelliselle hoidolle?

Artikkeli

Voiko kilpirauhasen vajaatoimintaa hoitaa gluteenittomalla ruokavaliolla? 
18.11.2021

Onko gluteeni pahasta muillekin kuin keliaakikoille? Ovatko gluteenin haitat myös kilpirauhasen vajaatoiminnan taustalla? 

Artikkeli

Silmänpaineiden mittaaminen silmien terveystarkastuksessa ei ehkäise näkövammaisuutta
25.10.2021

Optikkoliikkeiden teettämät silmänpainemittaukset eivät ole herkkiä tunnistamaan glaukoomaa sairastavia ja aiheuttavat huolta sekä paljon tarpeettomia jatkotutkimuksia.

Artikkeli

Lääkäri tutkii potilaan alaselkää. Kuvituskuva.
Selkä jumissa – pitääkö olla huolissaan?
28.05.2021

Tietyistä varoitusmerkeistä tunnistat hoitoa vaativan selkäkivun. Useimmiten vaivan parantavat kuitenkin liikunta ja aika.

Artikkeli

Onko punariisi vaihtoehto kolesterolilääkitykselle?
09.10.2020

Punariisi alentaa tutkitusti kolesterolia. Sen teho ja haittavaikutukset ovat kuitenkin huomattavasti lääkehoitoa vaikeammin ennustettavissa, joten sitä ei suositella vaihtoehdoksi statiinilääkitykselle.

Artikkeli

Mitä eroa on luontaistuotteella ja lääkkeellä?
06.06.2019

Lääkkeiden matka luonnosta tai laboratoriosta apteekin hyllyyn on syystä pitkä ja kivinen, eivätkä lääkkeet usein sovi käytettäväksi yhdessä luontaistuotteiden kanssa. Merkittävä osa...

Artikkeli

Voiko uupumuksen syynä olla matalat rautavarastot?
15.04.2019

Uupumisen ja väsymyksen syynä ovat yleensä elintavat, mutta toisinaan taustalla saattavat vaikuttaa huventuneet rautavarastot. Rautavarastojen tilaa voidaan mitata määrittämällä verinäytteestä ferritiinipitoisuus.